Značaj magnezijuma za starije i kako dom Veljović Vožd brine o zdravlju svojih korisnika
Magnezijum je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u brojnim funkcijama tela. Sa godinama, nivo magnezijuma u organizmu prirodno opada, što može dovesti do različitih zdravstvenih tegoba kod starijih osoba. U staračkom domu Veljović Vožd razumemo važnost održavanja optimalnog nivoa magnezijuma za dobrobit naših korisnika. Iz tog razloga posebnu pažnju posvećujemo ishrani i dajemo suplemente magnezijuma prema potrebama, kako bi se osećali zdravije i imali više energije.
Prednosti magnezijuma za starije osobe
Magnezijum ima brojne zdravstvene prednosti za starije odrasle osobe, uključujući:
Održavanje zdravih kostiju i mišića: Magnezijum je potreban za pravilnu apsorpciju kalcijuma, koji je neophodan za zdrave kosti. Takođe igra ulogu u funkciji mišićne i nervne mase, što može pomoći u sprečavanju grčeva i poboljšanju koordinacije.
Smanjenje rizika od srčanih bolesti: Magnezijum može pomoći u regulisanju krvnog pritiska i srčanog ritma, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti, jednog od vodećih uzroka smrti kod starijih osoba.
Poboljšanje kognitivnih funkcija: Istraživanja su pokazala da adekvatan nivo magnezijuma može biti povezan sa boljim kognitivnim funkcijama i čak može smanjiti rizik od razvoja Alchajmerove bolesti i demencije.
Reguliše šećer u krvi: Magnezijum može poboljšati osetljivost na insulin i pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi, što je važno za starije osobe sa dijabetesom ili predijabetesom.
Poboljšava kvalitet sna: Magnezijum može doprineti boljem kvalitetu sna, što je ključno za opšte zdravlje i dobrobit starijih osoba.
Kako dom Veljović Vožd brine o zdravlju svojih korisnika
U Domu Veljović Vožd brinemo da naši korisnici dobijaju dovoljno vitamina, izmedju ostalog i magnezijuma kroz:
Ishranu bogata magnezijumom: Naši nutricionisti kreiraju uravnotežene obroke bogate namirnicama koje su prirodno bogate magnezijumom, kao što su:
Zeleno lisnato povrće (spanać, kelj)
Orašasti plodovi i semenke (bademi, lešnici, suncokret)
Cela zrna (hleb od integralnog brašna, pirinač)
Pasulj i sočivo
Voće (banane, avokado)
Mlečni proizvodi (jogurt, sir)
Suplementi magnezijuma: U slučajevima kada ishrana ne obezbeđuje dovoljno magnezijuma, naš tim lekara može preporučiti suplemente magnezijuma za individualne potrebe svake osobe.
Magnezijum je vitalni mineral za zdravlje starijih osoba. U domu za stare Veljović Vožd posvećeni smo pružanju sveobuhvatne nege našim korisnicima, a to podrazumeva i fokus na održavanju optimalnog nivoa magnezijuma. Kroz ishranu bogatu magnezijumom i individualno prilagođene suplemente, pomažemo našim korisnicima da se osećaju zdravije, da imaju više energije i da žive kvalitetnije.